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吃什么食物能大量補鈣呢
女,32歲
2018-06-16 16:38
病情描述:
我最近有缺鈣的癥狀,吃什么食物能夠起到快速補鈣的效果呢
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-06-16 17:31
推薦吃豆腐鯽魚,鯽魚和豆腐的鈣含量都很高。可以按照一下的菜單做豆腐鯽魚湯。原料:鯽魚500g,豆腐1塊。[配料]豬油,泡紅辣椒,辣椒粉,姜末,蒜末,蔥末,料酒,糖,醋,鹽,生粉,高湯。[特點]此道菜含豐富的
蛋白質(zhì)
,香味濃郁,還含豐富的鈣質(zhì),
補腦
促
骨骼
生長。