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經常吃細糧對身體有危害嗎？
病情描述:
我家里的人都不愛吃粗糧，所以我家?guī)缀踔怀园酌装酌?，經常吃細糧對身體有危害嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-06-20 17:19
    建議最好適當吃一些粗糧，食物加工得越精細、越白，營養(yǎng)素損失也就越多。精米白面幾乎不含膳食纖維，會很快被消化吸收，使餐后胰島素分泌驟然增多，加重胰島素抵抗。長期攝入精制食品，還容易引起維生素缺乏，甚至貧血。
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