吃什么補(bǔ)鈣效果最好？

女，37歲 2018-06-20 18:17

病情描述:

我是因?yàn)檠例X酸痛才去醫(yī)院查出是缺鈣的，朋友建議我食補(bǔ)，那吃什么食物可以補(bǔ)鈣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-20 18:36

在生活中，很多食物都可以補(bǔ)鈣的，而且鈣含量也特別高。要想補(bǔ)鈣，奶類是首選，它們不僅含鈣量高，吸收率也好。此外，豆制品、綠葉蔬菜等也都是不錯(cuò)的選擇。

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