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下午不宜吃得太多，否則的話會影響晚餐的正常進(jìn)行。下午茶最好挑選2~3種具有互補(bǔ)作用，可以保證營養(yǎng)均衡的食品。比如一種谷物食品（餅干、面包干），配一種奶制品，或一個時令水果，飲料以白開水和清茶為宜。