每天吃多少紅棗比較好？

女，47歲 2018-06-15 15:40

病情描述:

我的臉色最近蒼白的嚴(yán)重，聽(tīng)說(shuō)常吃紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，一天吃多少紅棗好呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-15 16:28

紅棗的補(bǔ)血效果很好，還能美容養(yǎng)顏，所以女性可以常吃。紅棗可以熬粥、做糕點(diǎn)、煮湯、泡茶等。一次吃3~5顆為宜，不要超過(guò)10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。

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