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吃什么補(bǔ)鈣效果好？
病情描述:
我現(xiàn)在絕經(jīng)了，擔(dān)心會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，我想補(bǔ)補(bǔ)鈣，吃什么補(bǔ)鈣效果好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-06-15 16:41
    絕經(jīng)的女性要注意補(bǔ)鈣，可以多吃一些海帶。100克干海帶含鈣量高達(dá)625毫克，是一杯牛奶的兩倍。海帶的鈣質(zhì)極易被人體吸收，女人平時(shí)可多吃些涼拌海帶、海帶排骨湯等。
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