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要想降低促卵泡生成素水平的話(huà)您可以嘗試針灸療法。減輕壓力。避免飲用咖啡和茶，輕柔鍛煉（必要時(shí)減肥）。食用富含植物雌激素的食物，如燕麥，椰菜，亞麻子補(bǔ)充足夠的富含鋅，維生素B復(fù)合物和脂肪酸的食物，像omega-3，都是可以多吃的。