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權(quán)威問(wèn)答

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更年期婦女做什么運(yùn)動(dòng)比較好?
病情描述:
朋友說(shuō),到了更年期的婦女一定要多做運(yùn)動(dòng),更年期婦女做什么運(yùn)動(dòng)比較好?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 2018-06-18 17:58
    你可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),提倡長(zhǎng)跑,長(zhǎng)跑能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì),兒茶酚胺能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程,提高人對(duì)刺激的敏感性,使人精神愉快,自我感覺(jué)良好,食欲增加。因?yàn)榛季褚钟舻?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/77v26q85kr3atuo.html" target="_blank">更年期婦女的兒茶酚胺的分泌量很低,所以建議這部分人用長(zhǎng)跑來(lái)直接治療精神抑郁。在控制神經(jīng)衰弱方面,跑步比藥物更為優(yōu)越。
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