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注意不要吃生冷食物，生活作息保持規(guī)律，少熬夜保證足夠的睡眠，白天飲食盡可能吃一些熱乎的、溫和的食物。但是如果有的孩子生理期反應(yīng)比較重的，痛經(jīng)比較厲害的，還是建議去看一下婦科大夫，適當用點藥，讓生理期推后一點。