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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上不吃飯可以減肥不？
病情描述:
我三天晚上沒吃飯了，受不了了，有沒有晚上可以吃的不會胖的食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-14 18:17
    晚餐: 19: 00主食: 1-2兩(可以摻入少量粗糧)；肉:少量白肉(魚肉、海鮮)或豆腐250g; 菜/水果:青菜250g。晚餐應(yīng)清淡。因為晚餐后由于人體不會再有較大體力活動，此時再攝入過量的食物，這些熱量很容易變成脂肪儲存下來。