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如何保持營養(yǎng)均衡？
病情描述:
想保持身材，又要保持身體營養(yǎng)足夠，女生們應(yīng)該怎么做？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-12 19:33
    最好每天吃夠20種食物。多吃點富含膳食纖維的食物，選擇低卡路里、全麥等相對健康的食物。下午可以吃一些蔬果如一份西紅柿、一個蘋果、一盤蔬菜沙拉。偏食會導致營養(yǎng)失衡，營養(yǎng)學家建議一天最少要吃20種食物，保證營養(yǎng)均衡。
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