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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
中老年人如何注意飲食健康？
病情描述:
我爸媽今年55左右，他們飲食上面需要注意點什么?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-19 17:37
    對于主食吃的多，菜和肉類攝入少的中老年朋友，要減少主食的攝入。適當增加三餐中禽肉類、魚肉、豆腐、奶類等富含優(yōu)質蛋白質食物的比例。油要換著吃；多吃新鮮的水果蔬菜；經(jīng)常食用五谷雜糧和大豆類食物；注意優(yōu)質蛋白質的攝入！
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