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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健康人需要補(bǔ)充蛋白粉嗎？
病情描述:
我非常注重身材，每天需要補(bǔ)充多少蛋白粉呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-16 19:45
    健康人群只要注意膳食搭配，一日三餐獲取足夠的蛋白質(zhì)絕非難事。想通過(guò)蛋白粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，性價(jià)比也不高。市售乳清蛋白粉，粗算每10g價(jià)格在2~10元（有些甚至更貴），這些錢隨處可買到各類食物（雞蛋、酸奶、堅(jiān)果等），在攝入蛋白質(zhì)的同時(shí)，還附贈(zèng)天然的必需脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。
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