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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)后怎樣飲食？
病情描述:
我想通過運(yùn)動(dòng)來改變體質(zhì)，聽說運(yùn)動(dòng)后要注意飲食，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該怎樣飲食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-17 18:35
    運(yùn)動(dòng)之后是得注意飲食的，運(yùn)動(dòng)后可以吃一些含糖和蛋白質(zhì)的小吃，如脫脂酸奶、全麥餅干、瘦肉制品等。但要注意減少脂肪，特別是飽和脂肪酸的攝入，甜點(diǎn)和漢堡之類的最好別吃。