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香蕉真的可以治便秘嗎？
病情描述:
最近老是便秘，老公讓我瘋狂吃香蕉，香蕉真的管用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-14 17:38
    通常認(rèn)為香蕉具有緩解便秘的作用，其實，我們常吃的香蕉中膳食纖維并不高，一般含可溶性纖維為1.1g/100g。當(dāng)然，不同種類的香蕉含膳食纖維不同，有紅皮香蕉（泰國）可達1.8g/100g，而火龍果含膳食纖維為2.0g/100g，梨為3.0g/100g，全谷類燕麥片為5.3g/100g，玉米面（黃）為5.6g/100g，當(dāng)然富含膳食纖維的食物很多。香蕉靠膳食補充膳食纖維來通便并沒有明顯優(yōu)勢，絕大多數(shù)人食用可能也無效。所以不建議選擇。
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