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我們生活當(dāng)中可以把堅(jiān)果當(dāng)作零食來(lái)吃。所有類(lèi)型的堅(jiān)果都含有對(duì)心臟健康有益的脂肪和蛋白質(zhì)，這兩種成分都能保持血糖平穩(wěn)。