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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么能補(bǔ)充維生素B1？
病情描述:
情緒壓抑，說(shuō)是缺乏維生素B1，吃點(diǎn)什么能補(bǔ)充？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-20 18:21
    五谷雜糧維生素B1缺乏時(shí)，會(huì)讓人情緒壓抑，嚴(yán)重時(shí)會(huì)增加突發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。建議每天至少吃50克雜糧（紫米、糙米、黑米、燕麥、蕎麥、紅豆、綠豆，小米等），“一半雜糧，一半精白”最好。