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我們每天需要多少蛋白質(zhì)呢?
病情描述:
我35歲，每天對蛋白質(zhì)的需求量是多少呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-16 19:45
    理論上，成年人每天攝入約30g蛋白質(zhì)就可以滿足零氮平衡，但從安全性和消化吸收等其他因素考慮，成年人按0.8g/（kg?d）攝入蛋白質(zhì)為宜。我國由于以植物性食物為主，所以成人蛋白質(zhì)推薦量為1.16g/（kg?d）
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