春季怎樣養(yǎng)生比較好

男，40歲 2018-06-16 19:00

病情描述:

我聽說(shuō)春天的時(shí)候一定要注重養(yǎng)生，這樣才能讓自己的身體更好，春季要怎樣養(yǎng)生呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2018-06-16 19:57

春天要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇杭救梭w陽(yáng)氣漸趨于表，皮膚舒展，人體循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌增加，所以說(shuō)春季是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)。因此，春季要保持心情愉快、舒暢，早睡早起，多到戶外活動(dòng)鍛煉消除春困。這樣人體的肝氣才能調(diào)和暢達(dá)，使周身氣血和暢、五臟和平。

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