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養(yǎng)生常說(shuō)要十常四勿。所謂“十?！笔牵糊X常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運(yùn)、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提?！八奈稹眲t是：食勿言、臥勿語(yǔ)、飲勿醉、色勿迷。