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經(jīng)常不運動會導致身體的經(jīng)脈難以疏通。氣血凝滯不行，不僅肢體筋肉關(guān)竅之氣漸趨衰弱，而且還可累及內(nèi)在各臟腑之氣，引起一些氣血不足的表現(xiàn)，如精神萎靡，身倦乏力；或食少納呆，飲食不振；或動則心悸氣短汗出等。