不吃晚飯為什么容易反彈

女，20歲 2018-06-16 17:35

病情描述:

聽說不吃晚飯減肥的話容易反彈，不吃晚飯為什么容易反彈

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-16 18:25

正常三餐時(shí)，人體能量來源于葡萄糖；饑餓時(shí)，能量來源于儲(chǔ)存在肝臟和肌肉中的糖原；如果恢復(fù)進(jìn)食，肝臟和肌肉會(huì)補(bǔ)倉原來消耗的糖原，這樣導(dǎo)致體重反彈；長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)期不吃晚餐，或比以前更胖：身體會(huì)分解肌肉中的蛋白質(zhì)來消耗，從而導(dǎo)致肌肉變少，脂肪更易堆積。

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