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晚飯少吃有道理嗎？
病情描述:
經(jīng)常聽到身邊的朋友說晚餐要少吃，想知道這樣有道理嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-16 18:34
    現(xiàn)在很多人在晚飯時(shí)都不敢怎么吃多，如果考慮到晝夜節(jié)律的話，晚飯少吃一點(diǎn)似乎有道理，我們身體內(nèi)部的生物鐘幫助我們決定什么時(shí)間該做什么。身體通過眼睛感知光，告訴我們什么時(shí)候應(yīng)該起床，什么時(shí)候應(yīng)該睡覺。它還告訴我們在每天什么時(shí)候最適合消化。
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