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睡姿可以幫助孕媽睡眠嗎?
病情描述:
我和老婆去做第一次產(chǎn)檢的時候和醫(yī)生說睡眠不好，醫(yī)生指導(dǎo)了睡眠的姿勢就說這樣就可以了，這睡姿可以幫助失眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-20 18:03
    是可以的，孕早期、中期、晚期的睡眠姿勢不同，早期失眠姿勢舒服就可以。到了中期下肢會酸脹沉重，這個時候采取仰臥位抬高下肢就可以緩解身體的情況幫助睡眠。到了晚期，胎兒變大，采取的左側(cè)臥位既可以糾正增大子宮的右旋，改善血液循環(huán)，身體會感覺很舒服。不同階段的睡眠姿勢改變身體舒服就可以很好的幫助睡眠了。
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