懷孕后怎么調(diào)整睡姿幫助睡眠？

女，27歲 2018-06-20 18:43

病情描述:

我老婆自從懷孕后晚上睡覺就睡的不踏實(shí)，現(xiàn)在都到孕中期了還是這樣。該怎么調(diào)整下睡姿幫助睡眠呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-20 19:15

孕中期睡眠不踏實(shí)的話那在睡眠的時候應(yīng)該主語保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。這時候孕婦會感覺下肢沉重，可以仰臥，用軟枕抬高下肢這樣可以改善準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量。

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