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對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，色氨酸是一種非常重要的氨基酸，它可以促進(jìn)體內(nèi)血管緊張素的生成，從而起到改善情緒、調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖及激素平衡的作用。女性體內(nèi)血管緊張素水平低于男性，所以要靠飲食來(lái)補(bǔ)充。蛋類、牛奶以及全麥食品中均含有較豐富的色氨酸。清晨是色氨酸生成的高峰期，所以對(duì)于孕婦來(lái)講，早餐尤其重要。