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補血的蔬菜有哪些？
病情描述:
孕期很喜歡吃蔬菜，想通過吃蔬菜補血補充營養(yǎng)。孕婦吃哪些蔬菜可以補血？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-13 18:55
    蔬菜本身各種營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，不管是孕婦還是兒童老人青壯年，多吃蔬菜一定對身體有好處，當然孕婦也不例外。但是孕婦補血食物中的蔬菜是指含鐵量較高的了。比如菠菜、發(fā)菜等紅根蔬菜。孕婦常喝菠菜湯、發(fā)菜湯都對補血有很大幫助。除了菠菜，還有一種含鐵較豐富的蔬菜就是金針菜。金針菜含鐵量是菠菜的20倍以上。所以金針菜也是非常好的孕婦補血食品。
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