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奶類的食物對產(chǎn)婦的身體有好處。增飲奶類有利于乳母骨健康：人乳鈣含量比較穩(wěn)定，約為24mg/100ml，乳母每天通過乳汁分泌的鈣約200mg。若乳母膳食鈣攝入量不能滿足需要，母體將動員自身骨骼中的鈣來維持母乳中鈣的相對穩(wěn)定，而乳母可因缺鈣引起骨質(zhì)軟化癥。