脊柱側(cè)彎后拉伸練習(xí)有什么好處？

女，11歲 2018-06-19 15:28

病情描述:

女兒有輕微的脊柱側(cè)彎，醫(yī)生讓女兒堅持做脊柱的拉伸練習(xí)，這有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-19 15:49

當(dāng)脊柱側(cè)彎癥狀比較輕的時候，可以堅持拉伸練習(xí)，能提高脊柱側(cè)向柔韌性。具體方法是身體前傾，腹部貼于大腿上面，兩邊手臂平行向頭前拉伸，慢慢用手將身體從側(cè)彎的地方向凸起一邊側(cè)面爬行保持這個姿勢做靜態(tài)伸展。

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