做什么健身運動治療脊柱側(cè)彎好

女，13歲 2018-06-18 17:02

病情描述:

給孩子用過很多方法，但脊柱側(cè)彎始終治不好，今天復(fù)查發(fā)現(xiàn)彎度又增加了，醫(yī)生建議讓孩子回家多鍛煉，我準(zhǔn)備帶她去健身房，做什么鍛煉好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-18 17:35

鍛煉脊柱側(cè)彎可以經(jīng)常聯(lián)系單臂上舉啞鈴運動，身體直立，兩只腳與肩同寬，左手持啞鈴（10～15公斤），向上舉起時伸直臂，放下時屈肘，啞鈴位于肩側(cè)停止為1次，自然呼吸，重復(fù)10～15次，共練習(xí)4組。?

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