產(chǎn)后做盆底肌訓(xùn)練對(duì)身體好嗎

女，24歲 2018-06-12 15:29

病情描述:

我生完孩子之后，朋友都推薦我做盆底肌訓(xùn)練，做這個(gè)對(duì)身體好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-12 15:43

這種訓(xùn)練能夠有效的預(yù)防盆底肌受損疾病，盆底肌肉在妊娠時(shí)的長(zhǎng)期受壓和分娩時(shí)的過度拉伸造成疲勞損傷，在產(chǎn)后進(jìn)行收縮鍛煉，能促使肌力盡快恢復(fù)。訓(xùn)練最常用的方法是“低頻電刺激”，可刺激盆底肌肉作有節(jié)律的收縮和放松，使之得到被動(dòng)鍛煉，進(jìn)而達(dá)到增加肌力的效果。

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