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產(chǎn)后飲食的原則是：不要節(jié)食、量要夠，但是也不要超量。也就是說不要多吃，也不要少吃，正常就可以了。正常的吃一日三餐，如果中間餓了，可以加一些卡路里比較少的餐點，例如蘋果，橙子，胡蘿卜，全麥的小餅干，酸奶等。