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孕期增重要適度，一般來說，孕期增重通常遵循的原則是孕前體瘦型的要多增重，而體胖型的則少增重。按增重的程度來看，根據(jù)孕前體重正常、體瘦、體胖來分，在整個孕期她們對應的體重增長分別為12公斤、14～15公斤、7～8公斤左右。