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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
產(chǎn)后怎么運(yùn)動呢
病情描述:
我剛生產(chǎn)完沒多久，這段時間應(yīng)該怎么運(yùn)動對身體最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-19 16:16
    產(chǎn)后的運(yùn)動是很關(guān)鍵的。
    1.產(chǎn)后2d開始做產(chǎn)褥期保健操。
    2.產(chǎn)后6周開始規(guī)律有氧運(yùn)動如散步、慢跑等。
    3.有氧運(yùn)動從每天15min逐漸增加至每天45min，每周堅持4~5次。