多吃什么食物可以補(bǔ)鋅

女，21歲 2018-06-16 17:45

病情描述:

這段時(shí)間不間斷的在生病，去做了檢查，發(fā)現(xiàn)和缺鋅有關(guān)，那多吃什么食物可以補(bǔ)鋅？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-06-16 18:02

多吃菌菇可以補(bǔ)鐵，而且菌菇類食物除了鋅比較豐富，還有生物活性物質(zhì)——真菌多糖，有助于提高免疫力。另外，動(dòng)物肝臟、小麥胚粉、瘦肉、山核桃含鋅也比較多。

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