預(yù)防腰突病的關(guān)鍵是什么

女，35歲 2018-06-20 17:36

病情描述:

我經(jīng)常坐在電腦旁邊，腰部不活動，預(yù)防腰突癥的關(guān)鍵是什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-20 18:26

最理想的椅子是椅背底部能抵著骨盆，雙腳能放在地面上。在電腦旁做滿一個小時，建議起來活動10分鐘，運(yùn)動下，平時謹(jǐn)慎運(yùn)動，要做向前彎身的動作。這些方法是預(yù)防腰椎間盤突出的關(guān)鍵。

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