婦女通過(guò)學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)識(shí)別月經(jīng)周期內(nèi)各個(gè)階段內(nèi)陰道外口的干燥、濕潤(rùn)和潮濕的感覺(jué)。在排出粘液期間,要區(qū)別各種不同類(lèi)型的粘液;少量與粘稠的
分泌物意味著
雌激素水平上升,大量與潤(rùn)滑的粘液則發(fā)生于接近
排卵期,可在排尿前用手指從陰道口取出粘液來(lái)檢查其外觀(guān)與牽拉度確認(rèn)。在出現(xiàn)粘液和粘液高峰后第三天為能孕期,這種方法需要經(jīng)專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)和學(xué)習(xí)方能采用,學(xué)會(huì)識(shí)別粘液類(lèi)型通常要一到三個(gè)月。