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如何通過飲食補(bǔ)鈣呢？

女，24歲 2018-06-17 16:08

病情描述:

我最近有缺鈣的情況，該如何通過飲食方面進(jìn)行補(bǔ)鈣呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-17 16:28

通過喝奶制品就能補(bǔ)鈣。每天食用300克奶制品，加上谷物、蔬菜等提供的鈣，基本可以達(dá)到800毫克的推薦攝入量。但一些特殊人群每天需要攝入更多的鈣。