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火腿不能多吃。有關(guān)火腿、培根、香腸等加工肉類致癌的說法由來已久，這也得到國內(nèi)外食品營養(yǎng)界的普遍認(rèn)可。美國癌癥協(xié)會研究證實，長期吃漢堡包、香腸和牛肉等紅肉制品，直腸癌和結(jié)腸癌風(fēng)險增大。