為什么說肉吃多了不好

男，26歲 2018-06-11 16:28

病情描述:

聽說肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以最近我經(jīng)常吃，但朋友覺得吃肉不健康，吃多了不好，為什么這樣說？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-11 17:05

適當(dāng)?shù)某匀鈱ι眢w健康是有好處的，但是吃太多肉，或者是只吃肉，會影響身體營養(yǎng)。這是因為肉類含鈣量普遍較低，吃太多會導(dǎo)致膳食中總蛋白質(zhì)過剩。而蛋白質(zhì)過剩，會增加尿鈣的大量流失。缺鈣不僅可能會腰酸背痛，還可能導(dǎo)致失眠、乏力、情緒不穩(wěn)等。

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