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有些營(yíng)養(yǎng)的食物吃了沒有什么副作用是可以經(jīng)常吃的，大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源；維生素E也有助改善卵巢功能，堅(jiān)果和粗糧多富含維生素E，可適當(dāng)多吃。