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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃飯比較健康呢
病情描述:
我身體特別虛弱，醫(yī)生讓我平常多注意飲食，我想知道怎樣吃飯比較健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-13 18:26
    要注意飲食的多樣性，每周吃蛋類280克~350克（大約每天1個(gè)雞蛋的量），吃雞蛋不棄蛋黃；動(dòng)物內(nèi)臟含豐富的脂溶性維生素和一些微量元素，建議每月食用2～3次，每次25克（半兩）左右；培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣，少吃油炸食品。成人每天烹調(diào)油25克~30克（半兩）。
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