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健康的飲食方式對產(chǎn)婦來說是很重要的。每天比孕前增加約80~100g的魚、禽、蛋、瘦肉（每天總量為220g），必要時可部分用大豆及其制品替代。每天比孕前增飲200ml的牛奶，使飲奶總量達到每日400~500ml。