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吃紫甘藍(lán)的好處有哪些
病情描述:
我這幾天經(jīng)常做紫甘藍(lán)沙拉，味道還不錯(cuò)，聽說紫甘藍(lán)很營(yíng)養(yǎng)，吃了有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-13 16:26
    紫甘藍(lán)的顏色是紫色的，做成食物也很有食欲，富含花青素。花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能保護(hù)人體免受自由基傷害，有助延緩衰老，還含有豐富的維生素和膳食纖維。
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