發(fā)生骨折后應(yīng)該如何鍛煉？

女，41歲 2018-06-17 15:38

病情描述:

撞車(chē)后發(fā)生了骨折，現(xiàn)在一直在接受治療，恢復(fù)效果不好，醫(yī)生建議我多鍛煉，那應(yīng)該怎樣鍛煉？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-17 16:14

骨折后，適當(dāng)?shù)腻憻挘瑢?duì)骨折的愈合有很大的幫助。傷后早期疼痛稍減輕后，即應(yīng)開(kāi)始練習(xí)肢四頭肌等長(zhǎng)收縮，每小時(shí)不少于100次，以防肢四頭肌粘連，萎縮，伸膝無(wú)力，為下地行走打好基礎(chǔ)。如無(wú)禁忌，應(yīng)隨時(shí)左右推動(dòng)髕骨，防止髕骨與關(guān)節(jié)面粘連。練習(xí)踝關(guān)節(jié)和足部關(guān)節(jié)活動(dòng)，用力、緩慢、盡可能大范圍地活動(dòng)足趾，對(duì)于促進(jìn)循環(huán)、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要的意義。

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)文章

經(jīng)常按壓顴骨的害處

經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對(duì)稱，主要是由于按壓的時(shí)候用力不均衡所致。如果按壓時(shí)不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會(huì)誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。

2020-11-04 50089次瀏覽

手骨折后要康復(fù)多久

人一旦出現(xiàn)手骨折的情況，會(huì)對(duì)日常的生活造成很大影響，所以很多患者都想知道手骨折后多長(zhǎng)時(shí)間能夠康復(fù)。如果是保守治療，那么至少要四周才能夠恢復(fù)功能，想要完全康復(fù)得三個(gè)月以上；如果是手術(shù)治療，拆線之后就可以做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，但想要完全好，也得三個(gè)月以上。在這期間，要做好護(hù)理工作，早期不要吃辛辣刺激性的食物和高蛋白食物，中后期可以多吃些高蛋白和高鈣食物，再就是要堅(jiān)持做康復(fù)訓(xùn)練。

2018-12-13 58045次瀏覽

橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

發(fā)生橈骨骨折后，早期康復(fù)訓(xùn)練主要是活動(dòng)手指以及握拳頭，這樣可以促進(jìn)骨痂愈合，也能夠防止上次因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)所導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關(guān)節(jié)輕度旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，后期需要加強(qiáng)上肢肌肉訓(xùn)練，還要主動(dòng)屈伸肩肘關(guān)節(jié)。

2020-08-17 71281次瀏覽

什么是橈骨頸骨折

橈骨頸骨折屬于少見(jiàn)型骨折疾病，多因直接暴力因素引起，臨床表現(xiàn)為腫脹、疼痛、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限制，以及可伴有橈神經(jīng)深支損傷癥狀，可通過(guò)X線檢測(cè)判斷疾病病情和分型狀態(tài)，一般骨折無(wú)移位者可進(jìn)行保守治療，若存在移位癥狀，可進(jìn)行手法復(fù)位、開(kāi)放性復(fù)位以及橈骨頭置換術(shù)治療。

2020-08-12 60744次瀏覽

軟骨肉瘤的危害有哪些

軟骨肉瘤會(huì)造成骨質(zhì)破壞，降低患者行動(dòng)能力。也有可能引發(fā)病理性骨折等嚴(yán)重并發(fā)癥，同時(shí)還會(huì)給患者造成巨大心理壓力。

2020-06-18 49700次瀏覽