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櫻桃里面含褪黑素嗎？
病情描述:
聽說經(jīng)常吃櫻桃可以治療失眠，所以這段時間我經(jīng)常買，它里面是不是有褪黑素？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-12 17:27
    通常是含有褪黑素，并且含有豐富花青素，褪黑素主要能夠起到誘導(dǎo)睡眠和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。櫻桃中也含有豐富蛋白質(zhì)維生素以及鈣物質(zhì)，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分，同時也能夠防止出現(xiàn)缺鈣或者是佝僂病發(fā)生，所以平時可以適當(dāng)吃些櫻桃。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-12 18:05
    櫻桃是水果中營養(yǎng)價值比較高的一種。所有類型的櫻桃都或多或少含有一些褪黑素，但是就目前已發(fā)表的文獻(xiàn)來看，酸櫻桃（法國蒙特默倫西酸櫻桃）褪黑素含量是水果中最高的。
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