產(chǎn)后飲食應(yīng)注意什么問題?

女，25歲 2018-06-15 16:31

病情描述:

第一次做產(chǎn)婦，老人家總是嘮叨這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，產(chǎn)后飲食應(yīng)注意什么問題?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-15 16:59

產(chǎn)后飲食要均衡全面,產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡；產(chǎn)婦一定要吃熱的蔬菜.熱的水果（放在熱水里溫一下）；所有熱性的東西：紅棗桂圓，火腿，老母雞，等等。要在惡露干凈后再吃，否則惡露會(huì)一直不干凈；紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃，紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多2個(gè)；喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營養(yǎng)最多25％，其余都在肉里。

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