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主食吃什么好？
病情描述:
我都是吃大米飯，但是吃多了腸胃就不舒服，還經常腹脹，主食吃什么才好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-14 17:38
    大米飯的糖分含量是比較高的，如果腸胃消化不好，可以換一種主食。主食將白米、白面改為糙米雜糧、全麥面包等。如果覺得難以吃夠膳食纖維，一天中的一餐吃素也有效果。
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