哺乳期婦女要注意什么呢

女，34歲 2018-06-11 16:13

病情描述:

我聽說母乳喂養(yǎng)對母親和子代都有很多的益處，哺乳期婦女要注意什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-11 17:02

哺乳期婦女要注意：（1）增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動物性食物和海產(chǎn)品，選用碘鹽；（2）產(chǎn)褥期食物多樣不過量，重視整個(gè)哺乳期營養(yǎng)；（3）愉悅心情，充足睡眠，促進(jìn)乳汁分泌；（4）堅(jiān)持哺乳，適度運(yùn)動，逐步恢復(fù)適宜體重；（5）忌煙酒，避免濃茶和咖啡。

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