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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物能起到補腦的效果呢?
病情描述:
最近記憶力下降了很多,吃什么食物能起到補腦的效果呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-14 16:05
    吃魚類和堅果類的食物最好的。歐米伽3脂肪酸是大腦自我修復(fù)所需的營養(yǎng)元素之一。核桃、開心果等堅果和三文魚、金槍魚等深海魚中富含這種物質(zhì),能為疲勞的大腦重新注入能量。